Lorsque l’énergie ou l’envie n’est plus là pour faire des exercices, Compex, fournisseur officiel des professionnels de la santé depuis plus de 20 ans, peut vous aider à réaliser un travail musculaire intense sans fatigue psychique ni cardiaque.

Après avoir posé les électrodes aux bons endroits, fixé les fils reliant les électrodes au boîtier électrique, il suffit de s’installer confortablement dans une position définie et de laisser faire la machine. La procédure est très simple mais vous ne restez pas pour autant inactifs car il faut doser les contractions musculaire à l’aide du boîtier et ainsi les augmenter tout en les accompagnant par vous-même pour optimiser les résultats.

Pour être efficace, il est important de monter en intensité pour recruter le plus grand nombre possible de fibres musculaires. Cela peut être un peu douloureux, comme lorsqu’on force sur un muscle pendant un exercice.

Pour des résultats appréciables, il faut être très régulier dans le déroulement et la fréquence des séances. Pour traiter la sangle abdominale, par exemple, il faut prévoir 3 séances de 25 minutes pendant 6 à 8 semaines.

Bien plus efficace que les ceintures abdominales !

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Méthode présentée par Jacques Louvencourt, coach sportif